Pokličite nas :
070 144 262
Kaj je glavni razlog, da se še vedno soočate z bolečinami v križu…
Piše Gea Klopčar
Piše Gea Klopčar
Lastnica Forme X
Lastnica Forme X
Ali ste tudi vi eden izmed mnogih Slovencev, ki se na dnevni ravni sooča z neprijetnimi bolečinami v križu?
Če gre verjeti raziskavam, potem ste z veliko verjetnostjo tudi vi že obiskali zdravnika, imeli kakšne terapije in izvajali določene vaje za hrbet.
Morda ste probali tudi s kakšnimi posebnimi napravami, ležišči ali ste težave odpravljali s protibolečinskimi tabletami…
To so pogosti načini reševanja problemov ljudi s podobnimi izzivi.
Nekatere od zgoraj naštetih metod so lahko v določenih primerih sicer učinkovite, vendar ni nujno, da rešijo trajne težave.
Še preden pridemo do tega, kako se probleme z bolečinami v križu rešuje na TRAJEN način, moramo prvo poiskati vzroke za bolečine.
Vzrokov za bolečine v križu je več in tukaj splošnega odgovora ni.
Lahko pa izpostavim 5 najpogostejših vzrokov za bolečine v križu v razvitem svetu:
Nepravilna drža
Dolgotrajno sedenje s slabo držo lahko povzroči napetost in bolečine v hrbtenici.
Degenerativne spremembe hrbtenice
S staranjem se lahko pojavijo degenerativne spremembe, kot so obraba medvretenčnih ploščic (diskov) in artroza, kar povzroči bolečine.
Fizični napor in nepravilno dvigovanje težkih predmetov
Dvigovanje težkih bremen brez pravilne tehnike ali pretirana telesna aktivnost prav tako povzroči poškodbe mišic in vezi v hrbtu.
Mišična napetost in krči
Kronična napetost ali krči v mišicah hrbta (ki so pogosto posledica stresa ali dolgotrajne enake drže), so naslednji v vrsti vzrokov povzročanja bolečin.
Poškodbe in zdravstvena stanja
Poškodbe hrbtenice (kot so zvini, zlomi ali hernija diska), ter nekatera zdravstvena stanja (kot so skolioza, osteoporoza ali vnetja) vodijo do specifičnih bolečin.
Na kakšen način pa rešujemo bolečine v križu z različnimi vzroki?
Nepravilna drža se običajno rešuje z:
- Zavestnim izboljšanjem drže
- Fizioterapijo
- Jogo in razteznimi vajami
- Spremembami v ergonomiji delovnega mesta
- Redno in PRAVILNO telesno vadbo
Degenerativne spremembe hrbtenice se običajno rešujejo z:
- Fizioterapijo
- Masažo
- Razteznimi vajami
- Toplo/hladno terapijo
- Določene tehnike alternativne terapije (kiropraktiki, akupunktura,...)
- in v skrajnih primerih s protibolečinskimi zdravili ali kirurškim posegom
Nepravilno dvigovanje težkih predmetov rešujemo z:
- Kratkoročnim počitkom in omejitev aktivnosti
- Izboljšanjem tehnik dvigovanja
Mišično napetost se običajno rešuje z:
- Razteznimi vajami
- Sprostitvenimi tehnikami
- Fizioterapijo in masažo
- Redno telesno vadbo
- Pravilno hidracijo in prehrano
Pri poškodbah pa gre za toliko bolj široko zadevo in je za bolj natančne trditve potrebno imeti več podatkov.
Najprej je potrebna natančna diagnoza s strani zdravnika ali ortopeda. Običajno za to potrebujemo slikovne preiskave, kot so rentgen, MRI ali CT. S tem sploh ugotovimo specifično naravo poškodbe ali stanja.
Nato se določijo nadaljnji postopki.
Kako pa našim pacientom rešujemo težave z bolečinami v križu pri Formi X?
Pri Formi X ponujamo različne rešitve za različne problematike:
Treninge z EMS tehnologijo (Elektro Mišična Stimulacija) pod vodstvom usposobljenih osebnih trenerk
Terapevtske masaže
Individualno učenje valjčkanja in sproščanja
Učenje o življenjskem slogu
Protibolečinski naravni obliži
Zakaj naše stranke, ki imajo bolečine v križu dosegajo boljše rezultate kot običajno in imajo po sodelovanju manj bolečin?
Odgovor je preprost.
Zato ker se pred sodelovanjem dobro pozanimamo o njihovih vzrokih za bolečine.
Torej:
Kakšen življenjski slog imate?
Kako so težave nastale?
Kako dolgo se pojavljajo težave?
Kje točno se pojavlja bolečina?
Kakšne vrste bolečina je?
Kako pogosto se pojavlja?
Kako močna je?
Ob katerih gibih vas boli bolj ali manj?
Kaj ste sami opazili tekom trajanja bolečin?
Kaj ste že poizkusili za reševanje težav?
Kakšne vaje ste že izvajali?
In še nekaj drugih zadev, ki jih izvedemo pred začetkom dela.
Ali lahko pomagamo tudi vam?
Ne vemo. Ne poznamo vaše specifične težave in ne vemo, kaj so vzroki za vaše bolečine v križu. Če so vzroki vaših bolečin v križu izvora, ki ga ne rešujemo pri nas, vam to tudi skomuniciramo in vas napotimo drugam.
Trenutno imamo pri Formi X POSEBNO PONUDBO za prvih 15 novih obiskovalcev
Pri Formi X smo se odločili, da v tem mesecu ponudimo prvim 15 ljudem z bolečinami v hrbtenici dodatno ugodnost.
Če imate tudi vi bolečine v križu in obstaja verjetnost, da so bolečine izvora:
- Nepravilne drže
- Degenerativnih sprememb
- Mišične napetosti
- Nepravilhin dvigov težkih bremen
Potem ste kvalificiran udeleženec oz. udeleženka za prijavo.
Ponujamo vam:
- Temeljita analiza vašega življenjskega sloga in raziskovanje vaših bolečin v križu
- Poskusni trening z EMS tehnologijo v spremstvu osebne trenerke, ki vas bo skozi celoten postopek usmerjala s pravilno izvedbo vaj
- 60 minutno terapevtsko masažo, da ugotovimo morebitne težave v zakrčenosti
Namesto običajnih 75€ ponudba za prvih 15 kvalificiranih oseb stane 47€.
Poleg tega kot bonus dobite tudi:
- Brezplačno izposojo EMS obleke
- Brezplačno parkirišče
- Brezplačen proteinski napitek po zaključeni vadbi
Skratka če imate tudi vi problemi z bolečinami v spodnjem delu hrbta, izvor pa bi lahko bil:
- Nepravilna drža
- Degenerativne spremembe
- Mišična napetost
- Nepravilno dvigovanje težkih bremen
Potem vas vabim, da se prijavite preko obrazca spodaj in nam zaupate, kakšne težave imate.
Če preko opisa vidimo, da bi vam obisk pri nas lahko koristil, potem vas kontaktiramo in se dogovorimo za uvodni termin po akcijski ceni.
Izpolnite obrazec in se prijavite na uvodni trening, masažo in svetovanje
Po znižani ceni (namesto 75€ -> 47€) bomo ponudbo ponudili prvim 15 kvalificiranim osebam z bolečinami v križu.
"*" indicates required fields
Kje se nahajamo?
Kaj o nas pravijo drugi?
